良叔《人格吸引力成长计划》

心灵地图 关于内在 (共21课)
00入门必修:欢迎走进《90 天人格吸引力成长计划》
01人格底盘:我是谁,我从何而来?
02命运源代码:我为什么会成为现在的自己?
03自我重建:如何更好地成为“我”(上)
04自我里建:如何更好地成为“我”(下)05男人成年礼:分离个体化到底是什么?(上)
06男人成年礼:真正长大，先从心理独立开始（下)
07独立国局:是什么阻碍你走向心理独立?
08 成熟代价:做正确的事,也需要付出代价
09内耗真相:为什么你总是自我攻击?(上)
10自我攻击:为什么你总是不肯放过自己?(下)
11内耗终结:怎么让“自我攻击”真正停止?
12男人底气:自恋、自尊、自信到底有什么区别?
13健康自恋:自恋也可以成为男人的主命力
14危险自恋:被人讨厌的“自恋”到底什么样?
15自信修夏:不健康自恋怎么变成健康自恋?
16防御机制:你以为的性格,可能只是防御
17人性暗门:常见的防御机制有翩些?
18低阶防御:不成熟的防御机制，正在怎么影响你?
19成熟防御:神经症性防御和成熟防御有什么区别?
20防御真相:它到底是在帮你,还是拖你后腿?
21自我掌控:怎么和防御机制好好相处?

关系密码 爱与冲突(共22课)
22爱情剧本:为什么你会爱上那个人?(上)
23亲密真相:你爱上的人，往往藏着你的内在模式(下)
24相处羞耻感:为什么你和女生相处时会不自然?
25自然吸引力:如何破除相处时的羞耻感?
26男人边界感:到底什么是边界感?
27关系位置感:边界感为什么这么里要?
28被尊重的能力:如何真正树立边界感?
29边界守护:如何守住物理边界和情感边界?
30能量管理法则:如何不被关系消耗和掏空?
31关系权力:亲密关系里的权力是怎么流动的?
32拿回主动权:如何解决关系中的权力夫衡?
33亲密冷掉的真相:为什么一南近就会情感隔离?
34爱的恢要力:情感隔离问题能解决吗?
35高级承接力:关系中的“涵容”到底有多重要?
36成熟整合力:“整合”到底是什么?
37关系暗战:亲密关系中的投射与投射型认同
38关系合谋:投射型认同为什么会让两个人一起夫控?
39阴影攻击:我们攻击的，可能是自己的阴影
40看清关系:如何打破投射?
41付出陷阱:为什么过度付出反而会带来冲突?
42隐藏攻击:过度付出，其实也是一种攻击
43成熟付出:健康的付出到底什么样?

亲密艺术爱与欲望(共8课)
44亲密误区:性和亲密是一回事吗?
45深度亲密:如何让你们更亲密地享受性?
46性吸引力密码:你是表演派，还是体验派?
47高质量性爱核心:怎么创造你的性脚本?
48 性状态的底层规律:性反应周期如何决定你的表现?
49欲望背后的心理学:心理因素是怎么影响“性”的?（上)
50亲密障碍:为什么很多问题不在身体,而在心理?（下)
51顶级伴侣沟通术:怎么和TA 谈性需求?

开始成长 自我滋养(共20课)
52觉察力:为什么人一定要自我觉察?
53认知破局:想法不一定是事实
54走出脑内消耗:什么叫“不要活在头脑中”?
55行动重启:怎么才能走出“头脑”?
56男人稳定感:什么是自体稳定?
57情绪底盘:如何保持自体稳定?
58系统升级:如何升级你的自体系统?
59讨好型人格:总想取悦他人，这对吗?
60低位关系:过度取悦都有什么表现?
61停止讨好:过度取悦该怎么解决?
62成熟男人的哀悼:正视“已关去”和“未拥有”
63人主代价:哀悼为什么是成长必修课?
64低谷重建:走出人生低谷的必要条件
65真正改变:什么是第二序改变?
66慢性废掉:警惕慢性化停滞
67人生破局:如何走出慢性化陷阱?
68高手破局术:一些真正能解决问题的方法(（上)
69高手破局术:一些能解决问题的“邢修”思路（下)
70逆风翻盘底层逻辑:人主如何真正逆风翻盘?(上)
71逆风翻盘底层逻辑:能重新起来的人，都做对了什么?(下)

生命整合 创伤疗愈(共21课)
72创伤真相:到底什么是心理创伤?
73创伤后遗症:心理创伤到底改变了什么?
74内在修夏:如何抚平内心的创伤?
75创伤另一面:伤口里也藏着主命力
76幻想爱人:也许，人人都拥有过一个幻想中的爱人
77欲望地图:幻想的种类有哪些?
78驾驭幻想:如何从“沉迷幻想”到“驾驭幻想”?
79内向男人成长:内向青年的自我和解（上)
80内向者的力量:内向青年如何真正接纳自己? (下)
81赚钱人格:能赚到钱的人，都有什么特征?
82配得感:赚钱与配得感关系大吗?
83赚钱底层逻辑:能赚钱的人，都懂怎么“用自己”
84资源链接力:健康链接才能有资源
85赚钱卡点:看看你在赚钱方面有哪些BUG
86修夏赚浅BUG:最快的途径是什么?
87顶级男人思维:如何链接别人，真正用好你自己
88成年危机:它不是惩罚,而是在提醒你面对自己
89心理成熟:什么才算一个男人真正成熟?
90中年整合:人到中年，最里要的整合期来了
91深沉自由:完成整合，获得真正的自由
92最后的话:愿你爱与自由皆可得